Ini Dia Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Cara Alami

Ini Dia Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Cara Alami

Kesehatan mata

Ini Dia Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Cara Alami – Di era saat ini, banyak orang yang tak bisa lepas dari layar ponsel ataupun monitor laptop. Terlalu lama ataupun terlalu sering menatap layar ponsel atau pun monitor, seperti komputer, laptop atau televisi tentu saja bisa menimbulkan dampak bagi mata. Selain bisa menembulkan dampak negatif bagi mata, ternyata kebiasaan ini juga bisa menurunkan produktivitas kamu. Hal ini dikarenakan kamu akan lebih sering untuk duduk dan bermalas-malasan dibandingkan melakukan aktivitas fisik. Dengan terlalu sering menatap layar ponsel dan juga layar monitor, bisa jadi kamu lupa cara menjaga kesehatan mata. Padahal cara menjaga kesehatan mata ini sangat mudah kamu lakukan.

Baca Juga : Ini Dia Manfaat Temu Kunci Untuk Kesehatan Yang Belum Kita Ketahui

Tentu saja kamu harus benar-benar menjaga mata, karena mata adalah salah satu indera terpenting dalam tubuh. Mata sendiri adalah organ penglihatan pada makhluk hidup. Maka dari itu, sebisa mungkin kamu harus tetap menjaga kesehatan mata. Cara menjaga kesehatan mata ini pun bisa kamu mulai sejak dini. Agar saat bertambahnya usia, kesehatan mata kamu tetap terjaga.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Makan buah dan sayur

Cara menjaga kesehatan mata secara alami dan juga mudah ialah memperbanyak konsumsi buah dan juga sayur. Terutama buah dan juga sayur yang banyaj mengandung vitamin A serta beta karoten. Buah dan sayur yang bisa kamu konsumsi contahnya ialah wortel. Memang sudah menjadi rahasia umum apabila wortel mampu membuat untuk manjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan beta karoten yang di miliki oleh worter sangat tinggi. Selain itu, beta karoten juga merupakan antioksidan yang bisa mengurangi resiko degenerasi makula atau penurunan penglihatan pusat saat kamu memandang lurus.

Kompres dengan mentimun

Irisan mentimun bisa menjadi salah satu cara menjaga kesehatan mata secara alami juga. Kamu hanya perlu mengompres kelopak mata dengan mentimun. Sensasi dingin dan juga segar dari mentimun ini bisa membantu kamu untuk menjegah bengkak dan juga timbulnya kantong mata. Kamau hanya perlu menaruh irisan mentimun ini pada kelopak mata sebelum tidur selama kurang lebih 10 menit. Baiknya lakukan kegiatan ini secara teratur agar memperoleh hasil yang maksimal.

Hindari pemakaian lensa kontak terlalu lama

Ada baiknya jika kamu menghindari pemakaian lensa kontak terlalu lama. Batas wajar pemakaian lensa kontak sendiri ialah 8 jam. Namun apabila merasakan mata kering kamu harus dengan segera meneteskan obat khusus lensa kontak. Pemakaian lensa kontak yang terlalu lama tentu saja sangat berbahaya. Bahkan kerusakan yang disebabkan oleh lensa kontak ini bisa permanen.

Kurangi penggunaan tetes mata

Memang menggunakan obat tetes mata saat mata merah ataupun iritasi bisa kamu lakukan. Akan tetapi, jika kamu berlebihan dalam menggunakan obat tetes mata, justru akan mengakibatkan kerusakan pada mata kamu. Jadi kurangi pemaiakan obat tetes mata agar tidak ada gangguan pada mata kamu.

Sumber : Novita Ayuningtyas

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Releated

10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Dan Pengobatan

10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Dan Pengobatan

Jahe Zingiber officinales  10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Dan Pengobatan – Jahe memiliki nama ilmiah Zingiber officinales, digunakan sebagai bumbu dapur maupun obat-obatan.  halia (Aceh), bahing (Batak karo), sipadeh atau si-podeh (Sumatra Barat), jahi (Lampung), jae (Jawa), jahe (Sunda), jhei (Madura), pese (Bugis), dan lali (Irian  ) . Jahe tergolong tanaman herba, tegak, dapat men- […]

Shares
error: Content is protected !!